0423 303333 - 393 9451104 info@fitnessfaktory.com
In palestra a 50 anni

In palestra a 50 anni

IN PALESTRA A 50 ANNI Cambio vita a 50 anni e vado in palestra. Meglio tardi che mai Non è mai troppo tardi per iniziare ad allenarsi. Non fa differenza se si inizia ad allenarsi dopo i 40/50 anni o se lo si fa da bambini o ragazzi, anche i sedentari incalliti possono...
Allenamento e orologio biologico

Allenamento e orologio biologico

Allenamento e orologio biologico Chi va in palestra alle 7 del mattino o tra le 13 e le 16 del pomeriggio sposta il proprio orologio biologico a qualche ora prima, mentre chi si allena tra le 19 e le 22 al contrario ritarda lo spostamento delle lancette. La scoperta è...
Cosa succede al nostro corpo quando smettiamo di fare sport?

Cosa succede al nostro corpo quando smettiamo di fare sport?

Fare sport è il modo migliore per rimanere in forma e soprattutto in salute. Ma aver acquistato un abbonamento in palestra non basta, è necessario anche sfruttarlo. E se non è sufficiente il pensiero della prova costume, vediamo insieme le 9 conseguenze dovute...
Dolore femoro rotuleo: esercizi pratici da eseguire a casa

Dolore femoro rotuleo: esercizi pratici da eseguire a casa

È doveroso premettere che il problema del dolore al ginocchio deriva da un malfunzionamento del movimento fisiologico della rotula sul ginocchio. Anatomicamente parlando, la rotula dovrebbe muoversi come su un binario tra i condili femorali. Il suo motore è il muscolo...