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Una vita più sana e intensa

Corsi Fitness

Corsi di gruppo che mirano a migliorare il sistema muscolo-scheletrico e cardiovascolare, portandoci verso uno stato di sempre maggior benessere. Aumentano la resistenza e riducono lo stress. In questa pagina trovi raggruppati tutti i corsi compresi e praticabili con l’abbonamento corsi o, per quanto riguarda l’indoor cycling, con l’abbonamento cycling. Tutte le attività qui elencate migliorano i tuoi parametri fisici, dal sistema cardio circolatorio alla tonicità e alla mobilità articolare, riducendo lo stress e prevenendo le malattie, per una vita piú sana e intensa.

Scegli la sezione dei corsi fitness che più ti interessa cliccando sul menù sottostante.

Cardiovascolare

Corsi che mirano a migliorare il sistema cardio circolatorio, la resistenza fisica, ridurre lo stress e prevenire le malattie del cuore e delle vene.

INDOOR CYCLING
ORARI
ISTRUTTORE DOMENICO
ISTRUTTORE ELENA MARIA M.
ISTRUTTORE ELENA MARIA T.
ISTRUTTORE RAFFAELLA
Anteprima corso indoor cycling in Fitness Faktory

INDOOR CYCLING

Nella nostra CYCLING DOME potrai praticare lezioni di gruppo sotto la guida attenta di esperti istruttori, con il ritmo della musica a scandire la pedalata accompagnandoti nei cambi di ritmo.

Immagine di copertina orari Fitness Faktory

ORARI

LUN: 07.15-08.00 / 13.00-13.45 / 18.40-19.25 – MAR: 19.40-20.25
MER: 07.15-08.00 / 13.00-13.45 / 18.40-19.25
GIO: 19.40-20.25 – SAB: 10.30-11.30 – DOM: 10.30-11.30

Istruttore Fitness Faktory Domenico Multari

DOMENICO MULTARI

GC® Black Level Instructor, GC® Regional Team

Istruttore Fitness Faktory Elena Maria Marchetti

ELENA MARIA MARCHETTI

GC® Grey Level Instructor

Istruttore Group Cycling Elena Maria Tassi

ELENA MARIA TASSI

GC® Black Level Instructor

Istruttore Fitness Faktory Raffaella Bordin

RAFFAELLA BORDIN

GC® Yellow Level Instructor

FIT&BOXE
ORARI
ISTRUTTORE SILVIA
Immagine di copertina corso di Fit&Boxe in Fitness Faktory

FIT&BOXE

Raggiungere una perfetta forma fisica, modellare, scolpire e armonizzare il corpo e il tono muscolare con un allenamento aerobico estremamente dinamico e divertente utilizzando attrezzature specifiche come sacchi e guantoni. Il beneficio maggiore? Calci, pugni, ginocchiate e gomitate per scaricare in maniera positiva lo stress accumulato.

Immagine di copertina orari Fitness Faktory

ORARI

MARTEDÌ: 19.30-20.15

Istruttore Fitness Faktory Silvia Biscaro

SILVIA BISCARO

Istruttrice certificata Fit&Boxe, Boxe&Bo e We-Ring c/o Fit&Boxe Academy; Functional Training, Bodyweight & Animal Movements c/o Federazione Italiana Fitness; TRX Group Training; Metabolic Interval Training c/o BeCreative Fitness – Power Yoga c/o Anniluce Academy. Istruttrice certificata Federazione Italiana Kickboxing, cintura nera terzo Dan, ex membro della nazionale italiana, vicecampionessa del mondo di Kickboxing specialità Point Fighting. Attualmente atleta agonista di Light Boxe, campionessa italiana nel 2023 federazione WKC.

STEP
ORARI
ISTRUTTORE ELEONORA
Immagine corso Step in Fitness Faktory

STEP

L’attività sul “gradino più famoso del mondo” prevede una serie di esercizi dinamici di salita e discesa dalla piattaforma con combinazioni originali e divertenti di bassa complessità, migliora la resistenza cardiovascolare e la coordinazione.

Immagine di copertina orari Fitness Faktory

ORARI

LUNEDÌ: 18.30-19.15

Istruttore Fitness Faktory Eleonora Favero

ELENORA FAVERO

Istruttrice certificata Fitness Group Trainer Advanced Top Level (specializzazione in Fitness Musicale, Aerobica, Step Coreografico e Tonificazione) Power Pump e Stretching Miofasciale c/o Federazione Italiana Fitness; Walking c/o Walking Program; Pancafit Group metodo Raggi c/o PosturalMed; Postural Training c/o Fitness Best Innovation; Analisi Posturale Applicata c/o FCSM; Pilates Matwork Advanced, Pilates Props, Piloga c/o Federazione Italiana Fitness e Polestar Pilates; Sala Pesi e Fitness 1° livello c/o Centro Formazione Sportiva; Power Yoga c/o Anniluce Academy. Virtual Trainer c/o RealVT. Insegnante di danza classica metodo R.A.D. e modern-jazz con formazione presso Royal Academy of Dance di Londra, Accademia Nazionale di Danza di Roma, International Dance Academy di Ravenna e Offjazz di Nizza, con numerose esperienze come danzatrice per compagnie di danza, musical e opere teatrali.

WALKING
ORARI
ISTRUTTORE RAFFAELLA
Immagine corso Walking in Fitness Faktory

WALKING

Una bella camminata in salita su un tappeto non motorizzato, musica e ritmo per un facile apprendimento adatto a tutte le età, brucia tutte le tue calorie senza stressare le articolazioni.

Immagine di copertina orari Fitness Faktory

ORARI

MARTEDÌ: 09.30-10.15 / 18.40-19.25
GIOVEDÌ: 18.30-19.15
VENERDÌ: 07.15-08.00

Istruttore Fitness Faktory Raffaella Bordin

RAFFAELLA BORDIN

Istruttrice certificata Walking c/o Walking Program e GC® Yellow Level Instructor. Ex atleta agonista di nuoto e istruttrice di nuoto e idrobike.

Cardio&Tone

Attività che si sviluppano in sequenze aerobiche con attrezzi per la tonificazione globale. Sono versatili e coinvolgenti, stimolanti, e consentono di diminuire la massa grassa a favore di quella magra.

CIRCUIT TRAINING
ORARI
ISTRUTTORE SILVIA
Immagine corso Circuit Training in Fitness Faktory

CIRCUIT TRAINING

L’allenamento a circuito ha il grande vantaggio di svilupparsi in maniera estremamente semplice, cosa che lo rende facilmente adattabile a tutti, dal neofita al più allenato, da chi vuole perdere peso a chi vuole migliorare la propria performance atletica. Si tratta di un percorso in cui stazioni aerobiche e di condizionamento muscolare si alternano senza pause intermedie, se non quelle necessarie a cambiare esercizio. Questo migliora nettamente la resistenza e fa bruciare molte calorie.

Ogni stazione si svolge a ripetizioni, velocità, intensità e durata prestabilite in base agli obiettivi della lezione: il circuito è sempre diverso, quindi non ci si annoia mai! Nella sua semplicità, lo stimolo alternato dei vari distretti muscolari coinvolti nel Circuit Training apporta benefìci al metabolismo e al sistema cardiocircolatorio e respiratorio, riduce la massa grassa a vantaggio di quella magra e migliora il tono muscolare.

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Immagine di copertina orari Fitness Faktory

ORARI

LUNEDÌ: 10.00-10.45 / 12.45-13.30
MARTEDÌ: 18.30-19.15

Istruttore Fitness Faktory Silvia Biscaro

SILVIA BISCARO

Istruttrice certificata Fit&Boxe, Boxe&Bo e We-Ring c/o Fit&Boxe Academy; Functional Training, Bodyweight & Animal Movements c/o Federazione Italiana Fitness; TRX Group Training; Metabolic Interval Training c/o BeCreative Fitness – Power Yoga c/o Anniluce Academy. Istruttrice certificata Federazione Italiana Kickboxing, cintura nera terzo Dan, ex membro della nazionale italiana, vicecampionessa del mondo di Kickboxing specialità Point Fighting. Attualmente atleta agonista di Light Boxe, campionessa italiana nel 2023 federazione WKC.

Stretch&Relax

Incrementa la flessibilità e l’elasticità di muscoli e tendini, mantiene giovani le articolazioni e riducono lo stress. Non è solo una serie di corsi per rilassarsi e allungare la muscolatura, ma è utile per ritrovare l’armonia, il benessere fisico e mentale e gestire al meglio la vita di ogni giorno.

PANCAFIT
ORARI
ISTRUTTORE ELEONORA
Immagine corso Pancafit in Fitness Faktory

PANCAFIT

L’utilizzo di una particolare panca ti aiuta ad allentare tensioni e rigidità muscolo-articolari cause dei tuoi dolori e ti permette di agire in tempi brevi su tutte quelle patologie causate da muscoli tesi e retratti, posture alterate e viziate quali cervicali, lombalgie, sciatiche, tendiniti, periartriti, ernie discali, artrosi, ipercifosi, iperlordosi, scoliosi e ha il vantaggio che può essere utilizzata da tutti.

Respira e rilassati… (centro autorizzato ufficiale dal 2004).

Immagine di copertina orari Fitness Faktory

ORARI

LUNEDÌ: 17.30-18.15
MERCOLEDÌ: 09.30-10.15 / 19.30-20.15
GIOVEDÌ: 10.30-11.15 / 13.00-13.45

Istruttore Fitness Faktory Eleonora Favero

ELENORA FAVERO

Istruttrice certificata Fitness Group Trainer Advanced Top Level (specializzazione in Fitness Musicale, Aerobica, Step Coreografico e Tonificazione) Power Pump e Stretching Miofasciale c/o Federazione Italiana Fitness; Walking c/o Walking Program; Pancafit Group metodo Raggi c/o PosturalMed; Postural Training c/o Fitness Best Innovation; Analisi Posturale Applicata c/o FCSM; Pilates Matwork Advanced, Pilates Props, Piloga c/o Federazione Italiana Fitness e Polestar Pilates; Sala Pesi e Fitness 1° livello c/o Centro Formazione Sportiva; Power Yoga c/o Anniluce Academy. Virtual Trainer c/o RealVT. Insegnante di danza classica metodo R.A.D. e modern-jazz con formazione presso Royal Academy of Dance di Londra, Accademia Nazionale di Danza di Roma, International Dance Academy di Ravenna e Offjazz di Nizza, con numerose esperienze come danzatrice per compagnie di danza, musical e opere teatrali.

POSTURAL TRAINING
ORARI
ISTRUTTORE ELEONORA
ISTRUTTORE GABRIELE
Immagine corso Postural Training in Fitness Faktory

POSTURAL TRAINING

Il Postural Training è un programma di allenamento, vario e dinamico, ideato per coloro che vogliono migliorare la postura, la percezione corporea e l’elasticità muscolare e fasciale. Inoltre aiuta a mantenere una buona mobilità articolare e eliminare la tensione emotiva.

 

Immagine di copertina orari Fitness Faktory

ORARI

LUNEDÌ: 09.00-09.45
MARTEDÌ: 09.30-10.15 / 13.00-13.45
GIOVEDÌ: 19.30-20.15

Istruttore Fitness Faktory Eleonora Favero

ELENORA FAVERO

Istruttrice certificata Fitness Group Trainer Advanced Top Level (specializzazione in Fitness Musicale, Aerobica, Step Coreografico e Tonificazione) Power Pump e Stretching Miofasciale c/o Federazione Italiana Fitness; Walking c/o Walking Program; Pancafit Group metodo Raggi c/o PosturalMed; Postural Training c/o Fitness Best Innovation; Analisi Posturale Applicata c/o FCSM; Pilates Matwork Advanced, Pilates Props, Piloga c/o Federazione Italiana Fitness e Polestar Pilates; Sala Pesi e Fitness 1° livello c/o Centro Formazione Sportiva; Power Yoga c/o Anniluce Academy. Virtual Trainer c/o RealVT. Insegnante di danza classica metodo R.A.D. e modern-jazz con formazione presso Royal Academy of Dance di Londra, Accademia Nazionale di Danza di Roma, International Dance Academy di Ravenna e Offjazz di Nizza, con numerose esperienze come danzatrice per compagnie di danza, musical e opere teatrali.

Istruttore Fitness Faktory Gabriele Bettiol

GABRIELE BETTIOL

Istruttore certificato Sala Pesi e Fitness, Allenamento Funzionale, Ginnastica Posturale e Personal Trainer c/o Esprit d’Equipe e Federazione Italiana Fitness, Power Yoga c/o Anniluce Academy. Socio fondatore di Fitness Faktory.

Stretch&Tone

Stretch&Tone è composto da corsi con esercizi che vanno dallo stretching alla tonificazione, dalla postura all’equilibrio, che possono essere effettuati sia a corpo libero sia con l’ausilio di attrezzi. Si tratta di attività propedeutiche finalizzate alla salute e al fitness, una serie di esercizi posturali che rinforzano e tonificano i muscoli ottenendo anche resistenza e maggiore flessibilità.

PILATES
ORARI
ISTRUTTORE ANDREAS
ISTRUTTORE NICOLETTA
Immagine corso Pilates in Fitness Faktory

PILATES

Movimenti lenti, fluidi e coordinati con la respirazione, che richiedono controllo, precisione e concentrazione, liberando la mente dalle preoccupazioni. E’ una ginnastica posturale che viene svolta prevalentemente a terra, sul materassino, e basandosi sul rinforzo del “core”, agisce su tutti i muscoli che collaborano per sostenere la colonna vertebrale, prevenendo i disturbi ad essa legati, e donando al tempo stesso un ventre piatto e un fisico armonioso.

 

Immagine di copertina orari Fitness Faktory

ORARI

MARTEDÌ: 19.20-20.05
GIOVEDÌ: 17.30-18.15
VENERDÌ: 09.30-10.15 / 13.00-13.45

Istruttore Fitness Faktory Andreas Buffon

ANDREAS

Istruttrice certificata Pilates Matwork Advanced, Pilates Props, Pilates per la terza età, in gravidanza e post parto c/o Federazione Italiana Fitness e Yoga c/o Yoga Alliance. 

Istruttore Fitness Faktory Nicoletta Zanella

NICOLETTA

Istruttrice certificata di Pilates e Ginnastica Posturale 1° livello c/o NonSoloFitness; notevole background di 24 anni di insegnamento nella sua propria scuola di danza con il massimo grado Fellowship of the Imperial Society of Teachers of Dancing di danza classica metodo Cecchetti, con importanti risultati raggiunti, tra cui un allievo entrato nella Scuola di Amici di Maria de Filippi nel 2005.

POWER YOGA
ORARI
ISTRUTTORE MICHELA
Immagine corso Power Yoga in Fitness Faktory

POWER YOGA

Power Yoga è una forma vigorosa e divertente di Yoga strutturata in stile Vinyasa, cioè basata sulla sincronizzazione di respiro e movimento. E’ una versione semplificata e accorciata dell’Ashtanga Yoga da cui deriva. Esistono vari metodi di Power Yoga: noi seguiamo quello del Maestro Roberto Bocchi. Power Yoga è una sequenza dinamica di lavoro che crea armonia tra mente e corpo. Essendo una pratica graduale e progressiva, è adatta a tutti, dai principianti ai più esperti.

 

Immagine di copertina orari Fitness Faktory

ORARI

MERCOLEDÌ: 19.30-20.30

Istruttore Fitness Faktory Michela Venturato

MICHELA VENTURATO

Istruttrice certificata Power Yoga 1° e 2° livello, Power Yoga Foundation e Introduzione allo Yoga c/o Power Yoga School; Hatha Yoga e Ashtanga Yoga c/o Vinyasa Studio Torino.

Tonificazione

I corsi di Tonificazione permettono di rassodare tutto il corpo. Ci sono attività di tutte le tipologie per rendere toniche varie parti del corpo: braccia, spalle, addome, dorsali, senza tralasciare la zona critica di glutei e cosce.

FUNZIONALE
ORARI
ISTRUTTORE CHRISTIAN
Immagine corso Funzionale in Fitness Faktory

FUNZIONALE

Il Functional Training, o Allenamento Funzionale, si basa sull’esecuzione di movimenti che riprendono i gesti quotidiani che siamo soliti compiere durante la giornata. Forza, potenza, velocità, coordinazione, equilibrio e resistenza: lo scopo di questa tipologia di allenamento è quello di ricercare l’armonia tra tutte queste variabili. Facendo lavorare contemporaneamente più muscoli del corpo, inoltre, porta ad avere un elevato dispendio energetico.

 

Immagine di copertina orari Fitness Faktory

ORARI

GIOVEDÌ: 19.20-20.05

Istruttore Fitness Faktory Christian Zanatta

CHRISTIAN ZANATTA

Istruttore certificato Allenamento Funzionale, HIIT e Pump c/o NonSoloFitness. Attualmente atleta agonista tesserato con Villorba Rugby ASD

TOTALBODY
ORARI
ISTRUTTORE CHRISTIAN
ISTRUTTORE GABRIELE
ISTRUTTORE SILVIA
Immagine corso Totalbody in Fitness Faktory

TOTALBODY

Allenamento per tutto il corpo. Effettivamente questa lezione mantiene quello che promette: tonifica tutti i muscoli principali (addome, glutei, spalle, petto, schiena, braccia e gambe), migliora coordinamento, equilibrio e mantiene il cuore in salute aiutandoti a smaltire i chili di troppo.

Il grande vantaggio del TBW è proprio la sua completezza: con una serie di esercizi concatenati il corpo si allena in armonia. Grazie allo svolgimento a intensità variabili, alle progressioni, alla vasta gamma di piccoli attrezzi fitness utilizzati e agli esercizi a corpo libero, non potrai mai annoiarti.

 

Immagine di copertina orari Fitness Faktory

ORARI

LUNEDÌ: 19.30-20.15
MERCOLEDÌ: 18.30-19.15
GIOVEDÌ: 09.30-10.15

Istruttore Fitness Faktory Christian Zanatta

CHRISTIAN ZANATTA

Istruttore certificato Allenamento Funzionale, HIIT e Pump c/o NonSoloFitness. Attualmente atleta agonista tesserato con Villorba Rugby ASD

Istruttore Fitness Faktory Gabriele Bettiol

GABRIELE BETTIOL

Istruttore certificato Sala Pesi e Fitness, Allenamento Funzionale, Ginnastica Posturale e Personal Trainer c/o Esprit d’Equipe e Federazione Italiana Fitness, Power Yoga c/o Anniluce Academy. Socio fondatore di Fitness Faktory.

Istruttore Fitness Faktory Silvia Biscaro

SILVIA BISCARO

Istruttrice certificata Fit&Boxe, Boxe&Bo e We-Ring c/o Fit&Boxe Academy; Functional Training, Bodyweight & Animal Movements c/o Federazione Italiana Fitness; TRX Group Training; Metabolic Interval Training c/o BeCreative Fitness – Power Yoga c/o Anniluce Academy. Istruttrice certificata Federazione Italiana Kickboxing, cintura nera terzo Dan, ex membro della nazionale italiana, vicecampionessa del mondo di Kickboxing specialità Point Fighting. Attualmente atleta agonista di Light Boxe, campionessa italiana nel 2023 federazione WKC.

TRX
ORARI
ISTRUTTORE CHRISTIAN
Immagine corso TRX in Fitness Faktory

TRX

TRX Suspension Training: esercizi di tonificazione per tutto il corpo, che sfruttano come carico soltanto il peso corporeo. La differenza rispetto a una lezione di tonificazione tradizionale è l’elemento dell’instabilità, data dall’essere parzialmente sospesi attraverso un unico punto di ancoraggio, che stimola di più il core, la parte del nostro corpo che ci stabilizza, composta dalle fasce addominali e lombari profonde.

 

 

Immagine di copertina orari Fitness Faktory

ORARI

GIOVEDÌ: 12.45-13.30 / 18.20-19.05

Istruttore Fitness Faktory Christian Zanatta

CHRISTIAN ZANATTA

Istruttore certificato Allenamento Funzionale, HIIT e Pump c/o NonSoloFitness. Attualmente atleta agonista tesserato con Villorba Rugby ASD

 

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