Car@ tesserat@, iniziano i corsi di Yoga, che quest’anno abbiamo suddiviso in tre tipologie, per assecondare le diverse esigenze di chi ne prenderà parte.
DA OTTOBRE 2024 CON MICHELA VENTURATO
ASHTANGA YOGA
il lunedì dalle 07:05 alle 08:05 e il martedì dalle 20:30 alle 21:30
Fisicamente impegnativo, prevede l’esecuzione di una sequenza prestabilita di posture progredendo gradualmente attraverso la serie. Una volta interiorizzata la sequenza, questa pratica diventerà una vera e propria meditazione in movimento nella nostra quotidianità.
VINYASA YOGA
il lunedì dalle 09:00 alle 10:15
Forza, fluidità, dinamismo ed armonia sono gli aspetti fondamentali di questo tipo di yoga, che unisce in un unico flusso (flow) una serie di posture (asana) non prestabilite attraverso la sincronizzazione del respiro con il movimento (vinyasa).
YOGA SCHIENA
il mercoledì dalle 10:00 alle 10:45
Una pratica di yoga dolce, con particolare focus sulla mobilità e il rinforzo della schiena, che migliora la percezione del corpo e la consapevolezza nei movimenti.
Informazioni e adesioni in segreteria.
Namasté!
Lo Staff Fitness Faktory
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