Corsi Extra Fitness
In questa pagina trovi raggruppati tutti i corsi di Danza, Pilates e Yoga NON compresi nell’abbonamento di Fitness Faktory.
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Danza
La danza, in ogni sua forma espressiva, ti farà sentire la libertà di volare e il corpo potrà esprimersi nello spazio in simbiosi con la musica.
DANZA DEL VENTRE
La magia della femminilità che si palesa, non importa l’età, perché danzerai con il cuore. Imparerai a coordinarti modellando ventre e fianchi, in un vortice di ritmi ed emozioni. Per tutti i livelli.
ORARI
LUNEDÌ: 18.45-20.00 principiante-intermedio
LUNEDÌ: 20.00-21.30 avanzato
STELLA ELIANA
Insegnante di danza orientale e portamento, ballerina e coreografa.
DANZA AEREA
La Danza Aerea è una disciplina acrobatica che si ispira alle pratiche circensi. Attraverso l’utilizzo di attrezzi sospesi, come i tessuti e il cerchio, gli acrobati da secoli eseguono in aria movimenti spettacolari. Per l’enorme fascino che esercita sul pubblico, l’acrobatica aerea da qualche tempo è diventata una attività artistica praticata al di fuori del mondo nomade del circo. Per quanto le abilità dei danzatori aerei talvolta appaiano sovrannaturali, la danza aerea è una disciplina alla portata di tutti coloro che abbiano grinta, motivazione, costanza e passione. Danzare in aria aiuta a vincere la paura del vuoto e ad acquisire fiducia in se stessi ed è un modo divertente e non convenzionale per allenarsi e tenersi in forma. Dal punto di vista fisico è un allenamento totalbody che rafforza tutto il corpo e migliora mobilità e flessibilità.
ORARI
MARTEDÌ: 20.20-21.50 LIVELLO BASE
GIOVEDÌ: 20.20-21.50 LIVELLO INTERMEDIO
SILVIA MICHIELIN
Dopo anni di ballo latino-americano a livello agonistico e danza moderna, ha scoperto il mondo della danza aerea e ha deciso di specializzarsi in questa disciplina ottenendo il Diploma Nazionale CSEN di Istruttrice di Acrobatica Aerea.
POLE DANCE
La Pole Dance permette di far lavorare tutto il corpo grazie ad un profondo impegno di tutti i muscoli. Si tratta di un allenamento completo e molto impegnativo, incentrato su forza, resistenza e flessibilità. Il raffinato mix tra fitness e arte, fa della pole dance una disciplina magica per ritrovare la fiducia in se stessi.
ORARI
LUNEDÌ: 20.30-21.30
LISA CILLOTTO
Dopo essersi appassionata a questa disciplina ha deciso di iniziare il percorso da insegnante conseguendo nel 2016 il Diploma Nazionale CSEN di Istruttrice di Pole Dance e partecipando successivamente anche a molti corsi di stretching.
Pilates Barre
Movimenti lenti, fluidi e coordinati con la respirazione, che richiedono controllo, precisione e concentrazione, liberando la mente dalle preoccupazioni. E’ una ginnastica posturale che viene svolta prevalentemente a terra, sul materassino, e basandosi sul rinforzo del “core”, agisce su tutti i muscoli che collaborano per sostenere la colonna vertebrale, prevenendo i disturbi ad essa legati, e donando al tempo stesso un ventre piatto e un fisico armonioso.
PILATES BARRE
Il Pilates Barre è un nuovo metodo che fonde in un’unica lezione elementi di danza classica, Pilates e cardio, per tonificare e rafforzare tutto il corpo. Si esegue alla sbarra ed è un allenamento intenso che coinvolge gambe, glutei e core, ad alto contenuto energetico che aiuta a bruciare calorie e migliora la forma cardiovascolare. Dinamico e divertente, adatto a chi vuole tonificarsi mantenendo però la grazia di una ballerina e costruendo una postura elegante e corretta senza mai annoiarsi.
ORARI
MARTEDÌ: 18.25-19.15
NICOLETTA
Istruttrice con diploma FIF di Pilates, di Pilates Barre e Anatomia del Pilates con la Master Trainer Elisabetta Cinelli, di Pilates e pavimento pelvico, Pilates lombalgia, Pilates e cingolo scapolo omerale e Ginnastica Ipopressiva con la Dott.ssa Sara Sergi. Certificata in Pilates e Ginnastica Posturale 1° livello con NonSoloFitness. È Postural Phisio Pilates con formazione in Pilates e pavimento pelvico, osteoporosi, lombalgia, coxoartrosi, cingolo scapolo omerale e fibromialgia. Notevole background di 24 anni di insegnamento nella scuola di danza da lei fondata, con l’attribuzione del massimo grado Fellowship of the Imperial Society of Teachers of Dancing di danza classica metodo Cecchetti.
Yoga
Lo Yoga agisce su ogni aspetto della persona: fisico, mentale, emozionale, psichico e spirituale. È un mezzo per equilibrare e armonizzare il corpo, la mente e le emozioni.
HATHA YOGA
L’hatha yoga viene considerata la forma più fisica dello yoga: un insieme armonioso di esercizi ginnici e respiratori. Si inizia con il condizionamento rieducativo per mezzo degli ASANA (posture), che hanno lo scopo di preparare il corpo e la mente alle tappe successive, al lavoro sul respiro (pranayama) e alla concentrazione per perfezionare il controllo mente-corpo. Tutti possono praticare l’hatha yoga, migliorando così la flessibilità e il tono muscolare abbinando la profondità e l’ampiezza del respiro.
ORARI
MERCOLEDÌ: 09.00-10.00
MICHELA VENTURATO
Dopo diversi anni di danza classica, nel 2012 si affaccia al mondo del fitness e inizia a praticare le più svariate attività fisiche. Quando però conosce lo Yoga, si appassiona e si orienta sempre di più verso questa direzione, così dopo alcuni anni di pratica inizia il percorso di formazione con la Power Yoga School di Roberto Bocchi, con cui ha conseguito i diplomi di 1° e 2° livello e di Power Yoga Foundation/Introduzione allo Yoga. Ha ulteriormente approfondito la conoscenza di questa disciplina attraverso un teacher training di Hatha Yoga (250 ore) e Ashtanga Yoga (50 ore) col Maestro Giuseppe Panarello a Torino.
VINYASA YOGA
Forza, fluidità, dinamismo ed armonia sono gli aspetti fondamentali di questo tipo di yoga, che unisce in un unico flusso (flow) una serie di posture (asana) non prestabilite attraverso la sincronizzazione del respiro con il movimento (vinyasa).
ORARI
LUNEDÌ: 09.00-10.15
MICHELA VENTURATO
Dopo diversi anni di danza classica, nel 2012 si affaccia al mondo del fitness e inizia a praticare le più svariate attività fisiche. Quando però conosce lo Yoga, si appassiona e si orienta sempre di più verso questa direzione, così dopo alcuni anni di pratica inizia il percorso di formazione con la Power Yoga School di Roberto Bocchi, con cui ha conseguito i diplomi di 1° e 2° livello e di Power Yoga Foundation/Introduzione allo Yoga. Ha ulteriormente approfondito la conoscenza di questa disciplina attraverso un teacher training di Hatha Yoga (250 ore) e Ashtanga Yoga (50 ore) col Maestro Giuseppe Panarello a Torino.
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