I CORSI DI YOGA FAKTORY
YOGA FAKTORY è il Centro Yoga concepito per sperimentare diversi stili, dal più dolce al più dinamico. Indipendentemente dallo stile di yoga che scegli di fare, vedrai miglioramenti in molti aspetti della tua salute.
Praticando regolarmente puoi:
Ora che conosci alcuni dei benefici dello yoga, scegli nella nostra lista di stili quello che ritieni più adatto a te.
Durante le lezioni ti consigliamo di indossare un abbigliamento comodo che ti consenta ampi movimenti e di utilizzare il tuo tappetino.
Praticando regolarmente puoi:
- aumentare la tua flessibilità
- aumentare il tono muscolare e la forza
- aiutare il sistema cardiocircolatorio
- dormire meglio
- aumentare i livelli di energia
- migliorare le prestazioni atletiche
- ridurre le lesioni
- disintossicare i tuoi organi
- migliorare la tua postura
- migliorare il tuo umore grazie al rilascio di endorfine
- diminuire lo stato d’ansia e la depressione
- alleviare il dolore cronico
Ora che conosci alcuni dei benefici dello yoga, scegli nella nostra lista di stili quello che ritieni più adatto a te.
Durante le lezioni ti consigliamo di indossare un abbigliamento comodo che ti consenta ampi movimenti e di utilizzare il tuo tappetino.
ASHTANGA INTROIntroduzione al metodo fondato da Pattabhi Jois. E’ una serie concatenata di asana da apprendere in un ordine preciso e rigoroso. Pratica intensa, consigliata a persone allenate.
HATHA YOGAAttraverso il movimento, la respirazione e la meditazione, scioglie le tensioni, riequilibra le energie, rilassa la mente e porta gioia nel cuore, permettendo di affrontare al meglio la quotidianità.
POWER YOGAPratica impegnativa, ma graduale nell’apprendimento, basata su una progressione codificata di posture collegate tra loro. Sviluppa forza e flessibilità.
POWER YOGA BASICSequenza semplificata.
PRANAYOGA FLOWLa connessione tra il respiro e la mente, favorita dallo scorrere dinamico delle asana, ricarica di energia e positività, trasporta in una dimensione di profonda immersione sensoriale.
VINYASA YOGA FLOWSequenze sempre diverse caratterizzano questo stile che unisce in un unico flusso (flow) una serie di asana attraverso il Vinyasa, che è la sincronizzazione del respiro con il movimento.
YOGA BIMBIUn percorso per bambini dai 6 ai 10 anni, con l’obiettivo di allenare la concentrazione, incrementare l’autostima e ricercare una postura armoniosa giocando con asana semplificate, respiro, voce, immagini e esperienze sensoriali.
YOGA DINAMICOÈ una forma energica di Yoga in cui i movimenti del corpo sono guidati dal ritmo del respiro in una successione fluida ed adattabile a tutti i livelli di esperienza.
