CIRCUIT TRAINING

Un allenamento vario, divertente ma soprattutto efficace! Composto da una vasta gamma di esercizi isotonici (a corpo libero o con piccoli attrezzi) che coinvolgono i principali gruppi muscolari, che da esercizi cardiovascolari, per avere i benefici di entrambi i tipi d’allenamento: miglioramento del tono muscolare, innalzamento della soglia aerobica e dimagrimento. La frequenza cardiaca rimane elevata e sostenuta durante tutto l’allenamento!

CIRCUIT TRAINING è una attività inserita nel gruppo: TONIFICAZIONE.
Tutti i corsi inseriti in questo gruppo hanno lo scopo di rassodare il corpo, braccia, spalle, addome, dorsali, senza tralasciare la zona dei glutei e delle cosce.

ORARI

MAR: 16.30-17.15
VEN: 13.00-13.45

ATTIVITÀ SVOLTA DA:

Circuit Training di Fitness Faktory