CORSI DI TONIFICAZIONE FITNESS FAKTORY

CORSI DI TONIFICAZIONE

I corsi di Tonificazione permettono di rassodare tutto il corpo. Ci sono attività di tutte le tipologie per rendere toniche varie parti del corpo: braccia, spalle, addome, dorsali, senza tralasciare la zona critica di glutei e cosce.

ABS DEFINITION

Una noia gli addominali?! Divertente minilezione della durata di 15 minuti finalizzata alla tonificazione della muscolatura addominale in un programma intenso e progressivo.

CIRCUIT TRAINING

Un allenamento vario, divertente ma soprattutto efficace! Composto da una vasta gamma di esercizi isotonici (a corpo libero o con piccoli attrezzi) che coinvolgono i principali gruppi muscolari, che da esercizi cardiovascolari, per avere i benefici di entrambi i tipi d’allenamento: miglioramento del tono muscolare, innalzamento della soglia aerobica e dimagrimento. La frequenza cardiaca rimane elevata e sostenuta durante tutto l’allenamento!

TOTAL BODY

Allenamento per tutto il corpo. Effettivamente questa lezione mantiene quello che promette: tonifica tutti i muscoli principali (addome, glutei, spalle, petto, schiena, braccia e gambe), migliora coordinamento, equilibrio e mantiene il cuore in salute aiutandoti a smaltire i chili di troppo. Il grande vantaggio del TBW è proprio la sua completezza: con una serie di esercizi concatenati il corpo si allena in armonia. Grazie allo svolgimento a intensità variabili, alle progressioni, alla vasta gamma di piccoli attrezzi fitness utilizzati e agli esercizi a corpo libero, non potrai mai annoiarti.

ZONE TRAINING

Se desideri la pancia piatta, se sogni glutei sodi, o se il tono muscolare delle tue braccia non ti fa impazzire, prova ZONE TRAINING!
Decidi tu quale zona del corpo allenare con questa attività in 3 fasi specifiche per i punti più critici: il primo quarto d'ora è dedicato all'addome, nella fase centrale dell'allenamento i protagonisti sono le gambe ed i glutei, e per finire 15 minuti per tonificare la parte alta del corpo. Puoi scegliere la fase più adatta alle tue esigenze abbinandola ad altre attività, oppure puoi partecipare a tutte e 3 le fasi per un allenamento completo!