PILATES

Movimenti lenti, fluidi e coordinati con la respirazione, che richiedono controllo, precisione e concentrazione, liberando la mente dalle preoccupazioni.  E’ una ginnastica posturale che viene svolta prevalentemente a terra, sul materassino, e basandosi sul rinforzo del “core”, agisce su tutti i muscoli che collaborano per sostenere la colonna vertebrale, prevenendo i disturbi ad essa legati, e donando al tempo stesso un ventre piatto e un fisico armonioso.

PILATES è una attività inserita nel gruppo: STRETCH&TONE.
Tutti i corsi inseriti in questo gruppo si basano sull'uso del respiro consapevole e volontario e sull'allineamento di tutta la struttura corporea, per aiutare ad alleviare e prevenire dolori e disturbi alla schiena, alle spalle e in generale a tutto il corpo.

ORARI

MER: 17.30-18.15
VEN: 09.00-09.45

ATTIVITÀ SVOLTA DA:

Pilates di Fitness Faktory