Movimenti lenti, fluidi e coordinati con la respirazione, che richiedono controllo, precisione e concentrazione, liberando la mente dalle preoccupazioni. E’ una ginnastica posturale che viene svolta prevalentemente a terra, sul materassino, e basandosi sul rinforzo del “core”, agisce su tutti i muscoli che collaborano per sostenere la colonna vertebrale, prevenendo i disturbi ad essa legati, e donando al tempo stesso un ventre piatto e un fisico armonioso.
PILATES è una attività inserita nel gruppo: STRETCH&TONE.
Tutti i corsi inseriti in questo gruppo si basano sull'uso del respiro consapevole e volontario e sull'allineamento di tutta la struttura corporea, per aiutare ad alleviare e prevenire dolori e disturbi alla schiena, alle spalle e in generale a tutto il corpo. Sono attività propedeutiche finalizzate alla salute e al fitness.
PILATES è una attività inserita nel gruppo: STRETCH&TONE.
Tutti i corsi inseriti in questo gruppo si basano sull'uso del respiro consapevole e volontario e sull'allineamento di tutta la struttura corporea, per aiutare ad alleviare e prevenire dolori e disturbi alla schiena, alle spalle e in generale a tutto il corpo. Sono attività propedeutiche finalizzate alla salute e al fitness.
ORARI
GIO: 17.30-18.15VEN: 09.30-10.15 / 13.00-13.45